Dzīvesspēku bieži saistām ar izturību – spēju turpināt, neskatoties uz nogurumu, šaubām vai sarežģītiem apstākļiem. Šis priekšstats nav nepareizs, taču tas ir nepilnīgs. Ilgtermiņā dzīvesspēks neaprobežojas tikai ar spēju “izturēt”. Kas patiesībā ir dzīvesspēks, un kāpēc tas kļūst par vienu no svarīgākajām profesionālajām prasmēm? Psiholoģijā dzīvesspēks (angļu val. resilience) tiek skaidrots kā dinamisks adaptācijas process, kas ļauj cilvēkam saglabāt funkcionēšanu, atjaunoties un...

Kur pazūd motivācija? Neirozinātne liecina, ka šis kritums bieži nav saistīts ar gribasspēka trūkumu, bet ar to, kā smadzenes apstrādā atlīdzības signālus. Šajā rakatā vairāk par to, kas ir dopamīns, kas ietekmē mūsu motivācijas sistēmu... un - vai "dopamīna detokss" ir īsts?

Pēc svētkiem kļūst aktuāls jautājums: vai prieks tiešām ir kaut kas, ko piedzīvojam tikai īpašos brīžos, vai arī tas ir resurss, ko varam apzināti veidot ikdienā? Šajā rakstā skaidrosim negativitātes aizspriedumu (negativity bias) un pievērsīsimies metodēm, kā mērķtiecīgi radīt vairāk prieka mirkļu ikdienā un kāpēc tas ir tik svarīgi. Aplūkosim jēgpilnas izbaudīšanas, plūsmas stāvokļa un pateicības jēdzienus.