Labbūtības kalendārs 2025 - idejām un iedvesmas devai
- Laima Buša
- Dec 19, 2024
- 2 min read
Updated: Jan 11
Prāto, kā iesaistīt kolēģus rūpēs par savu veselību un uzlabot komandas klimatu? Vesels Birojs ir sagatavojis nelielu dāvānu - Labbūtības kalendāru 2025. gadam, kurā apkopotas tematiskās dienas, aktivitāšu idejas un praktiski padomi, lai veicinātu darbinieku labsajūtu, sadarbību un produktivitāti visa gada garumā.
Kas tur iekšā? Katrā mēnesī ir izvirzīts vadmotīvs, kas palīdz pievērst uzmanību aktuālām tēmām un sniedz iedvesmu pozitīvām pārmaiņām.
Kam kalendārs noderēs? Labbūtības kalendārs noderēs ikvienam, kurš vēlas uzlabot darba vidi un komandas labsajūtu – HR speciālistiem, vadītājiem, darba aizsardzības ekspertiem un pašiem darbiniekiem.
🌟 Janvāris – Pozitīvo ieradumu mēnesis
Jaunais gads – laiks veidot jaunus, noturīgus ieradumus. Sāciet ar maziem soļiem, piemēram, ar “Ieradumu bingo” spēli vai atbalsta partneru iesaisti.
⚡️ Februāris – Enerģijas pārvaldības mēnesis
Atgūstiet enerģiju! Ieviesiet pauzes, elpošanas vingrinājumus un aktivitātes, kas palīdz uzlādēt iekšējās baterijas.
🥗 Marts – Veselīga uztura mēnesis
Fokuss uz uzturu, kas uzlabo pašsajūtu un darba spējas. Ierosiniet veselīgo brokastu dienas vai recepšu apmaiņu.
🚶♀️ Aprīlis – Kustību mēnesis
Mudiniet kustēties vairāk! Piedāvājiet pastaigu izaicinājumus, aktīvās pauzes vai kopīgu trenējaties maratonam vai nūjošanai.
🧠 Maijs – Mentālās veselības mēnesis
Mēneša tēma - mentā veselība un stresa vadība. Ieviesiet klusuma telpu, meditāciju pauzes un veidojiet drošu vidi sarunām par mentālo veselību.
💬 Jūnijs – Emocionālās inteliģences mēnesis
Veiciniet darba vidē emociju izpratni un emocionālās inteliģences attīstīšanu. Emociju aplis vai aktīvās klausīšanās vingrinājumi var būt lielisks sākums.
🤝 Jūlijs – Empātijas mēnesis
Laiks praktizēt laipnību un spēju iekāpt otra kurpēs!
🗣 Augusts – Komunikācijas un sadarbības mēnesis
Uzlabojiet sadarbību komandā ar “Kafijas sarunām”, atgriezeniskās saites darbnīcu un savstarpējas izpratnes veicināšanu.
⚖️ Septembris – Līdzsvara mēnesis
Šis ir mēnesis par līdzvaru un robežām. Mudiniet kolēģus uz digitālo detoksu, pastaigām prāta skaidrībai un veselīgu robežu ievērošanu.
🔥 Oktobris – Izdegšanas profilakses mēnesis
Mācieties atpazīt izdegšanas pazīmes un veiciet preventīvus soļus – elpošanas vingrinājumi, stresa vadības prakses un mikropauzes.
💗 Novembris – Laipnības un atbalsta mēnesis
Veidojiet pozitīvu atmosfēru ar laipnības ķēdi, pateicības vēstulēm un kolēģu savstarpēju uzslavēšanu.
🧘♀️ Decembris – Apzinātības un pateicības mēnesis
Noslēdziet gadu mierpilni, praktizējot apzinātību un izsakot pateicību par paveikto.
Kalendārā atradīsi:
Tematiskās dienas, piemēram, Laimes dienu vai Mentālās veselības dienu;
Vienkāršas idejas, ko viegli īstenot darba vidē, un praktiskas aktivitātes, kas stiprina veselību, sadarbību un darba efektivitāti;
Ideju katram mēnesim piemērotai mācību pasākuma tēmai ar Vesels Birojs.
Kalendāru atrodi šeit:
Võib-olla on minu kogemusest kellelegi kasu. Tellisime oma vanaisale hauakivi aadressilt https://graniton.ee/. Ausalt öeldes olin alguses kõhklev – võib-olla on see kallis või võtab kaua aega –, aga kõik läks suurepäraselt. Juhataja selgitas kõike ja aitas meil valida kivi ja kujunduse. Lõpptöö ületas meie ootusi: kena monument, ilus graveerimine, kõik oli tehtud täpselt ja maitsekalt. Olime väga rahul, et ettevõte pakub paigaldusteenuseid kogu Eestis; me ei pidanud otsima kohalikke töövõtjaid. Arvestades projekti keerukust, on oluline teha koostööd inimestega, kes protsessi tõeliselt mõistavad ja austavad.
Man vienmēr bijis grūti uzsākt sarunas dzīvē, bet vēlme pēc attiecībām nekur nepazuda. Es pamēģināju iepazīšanās portāls un biju pārsteigts, cik ērti viss izveidots. Profili izskatās patiesi, katram ir apraksts un bildes, nav jāmin, kas aiz ekrāna. Patīk arī, ka viņi piedāvā filtrus un padomus par komunikāciju. Sarakstījos ar vairākām meitenēm, bet viena saruna bija īpaša. Tagad jau tiekamies klātienē.