Šķīvja princips un idejas veselīgām maltītēm
Līdzsvarotas ēdienreizes veidošanai ērts palīgs ir Šķīvja princips. Tā ir metode, kas izstrādāta Hārvarda universitātē, lai viegli un uzska
top of page
Search
Laima Buša
- Jan 26
- 1 min
Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, sertificēta uztura speciāliste Gita Ignace
Šoreiz iepazīstinām ar Gitu Ignaci - uztura speciālisti un uztura zinātnieci, kura vada apmācības par veselīgam uzturam veltītām tēmām.
Laima Buša
- May 11, 2022
- 2 min
Darbinieka veselība - dalīta atbildība
Lielākā daļa biroja darbinieku ikdienā saskaras ar diskomfortu un sāpēm dažādās ķermeņa zonās, kā arī izjūt psiholoģisku nogurumu.
Laima Buša
- Feb 21, 2022
- 2 min
Datora redzes sindroms un ko varam darīt redzes pasargāšanai?
Šodien vēlos parunāt par redzi un to, kā varam parūpēties par savu acu veselību un komfortu, arī 21.gadsimtā, kad ekrāni ir mūsu sabiedrotie
Laima Buša
- Aug 23, 2021
- 1 min
Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats
Pieejams Vesels Birojs pavasarī veiktās aptaujas kopsavilkums un informatīvais materiāls par attālināto darbu un darba specifiku,...
Laima Buša
- May 30, 2021
- 4 min
Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?
Atvaļinājums nav tikai ekstra, bet nepieciešamība, lai ikdienā varētu dzīvot veselīgāk un strādāt efektīvāk. Un, protams, justies labi.
Laima Buša
- May 25, 2021
- 1 min
Kāda vaina sēdēšanai? (Un kā tomēr biežāk piecelties)
Domāju, nevienam nav šaubu, ka dzīvojam uz sēdēšanu orientētā pasaulē. Sēžam pie brokastu galda, automašīnā, darbā, skatoties vakara...
Laima Buša
- May 1, 2021
- 1 min
Vesels Birojs labsajūtas kalendārs maijam
Sveicieni maijā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada maijam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...
Laima Buša
- Apr 14, 2021
- 1 min
Apzināta tehnoloģiju lietošana. Idejas Tavai labsajūtai un produktivitātei
Pēc 2018.gada Rescuetime pētījuma datiem cilvēks vidēji pārbauda savu mobilo telefonu 58 reizes dienā (1). Vidēji 30 no tām ir darba...
Laima Buša
- Feb 28, 2021
- 1 min
Vesels Birojs kalendārs martam
Sveicieni martā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada martam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...
Laima Buša
- Feb 1, 2021
- 1 min
Vesels Birojs kalendārs februārim
Vesels Birojs sagatavojis labsajūtas kalendāru 2021.gada februārim – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un nelieliem...
Laima Buša
- Jan 27, 2021
- 1 min
Mikro atpūtas pauzes
Mikro atpūtas pauzes ir pierādījušas savu efektivitāti gan pētījumos, gan praksē. Šeit dažas idejas - gan ķermenim, gan prātam
Laima Buša
- Nov 24, 2020
- 1 min
Labsajūtas kalendārs 2020.gada decembrim
Arī decembrim ir tapis Vesels Birojs kalendārs, kurā apkopotas dažādas tematiskas dienas, svētki un atzīmējami datumi, kā arī nelieli...
Laima Buša
- Oct 27, 2020
- 1 min
Vesels Birojs kalendārs novembrim
Vesels Birojs piedāvā kalendāru ar dažādām īpašām atzīmējamām dienām un ieteikumiem to uzlabošanai - šoreiz novembra kalendārs.
Laima Buša
- Oct 19, 2020
- 1 min
Redzes veselība birojā un acu vingrojums atpūtas pauzei
Ikdienā mēs pavadām ilgas stundas pie datora un telefona ekrāna - šeit būs trīs lietas, lai parūpētos par Tavu redzes veselību.
Laima Buša
- Oct 6, 2019
- 1 min
Jaunam ieradumam nepieciešams ilgāks laiks, nekā ierasts uzskatīt
Varbūt esi dzirdējis cilvēkus runājam par 21 dienu - laika daudzumu, kas nepieciešams, lai kaut ko jaunu savā dzīvē padarītu par normu.
Laima Buša
- Jul 1, 2019
- 1 min
5 iemesli, kādēļ doties pastaigā pa pludmali jau šodien
Ir īstais laiks novilkt kurpes un doties pastaigā pa pludmali. Pieci ieguvumi Tavai veselībai!
Laima Buša
- Apr 30, 2019
- 2 min
Pietiek sēdēt, #stāvkultūra ir klāt!
Arvien vairāk pētījumu pierāda fizisko aktivitāšu nozīmi ne vien fiziskās, bet arī mentālās veselības un kognitīvo spēju kontekstā.
bottom of page