Sadarbībā ar neirozinātnes speciālisti un pētnieci Agnesi Ušacku, esam sagatavojušu informāciju par 7 ieradumiem, kas palīdz saglabāt prāta mundrumu un aizsargā pret kognitīvo spēju pasliktināšanos.

Sabiedrības veselības kontekstā pieaugoši tiek uzsvērta nepieciešamība ierobežot cukura patēriņu - īpaši, lai mazinātu hronisku slimību riskus. Bet - kāpēc viens apstājas pie vienas konfektes, kamēr citam gribas “izēst visu pieliekamo”? Šajā rakstā meklēsim atbildes: kā attīstīt veselīgākas, apzinātākas attiecības ar saldumiem: bez vainas, bet ar līdzsvaru.

Nodarbība īpaši sievietēm - sievietes veselība un mainība. Kā labāk izzināt savu cikliskumu, hormonu darbību un justies labāk arī menopauzē

Vesles Birojs Labbūtības kalendārs sniedz praktiskas un iedvesmojošas idejas, kā veicināt veselību, sadarbību un pozitīvu atmosfēru

Veicinot zaļo dzīvesveidu, mēs varam ne tikai samazināt mūsu ietekmi uz vidi, bet arī uzlabot mūsu pašu labklājību un veselību.

Jaunākie dati no 2024. gada “Alma Career Latvia” un “Visma” aptaujas liecina, ka vairāk nekā 54% strādājošo Latvijā reizi nedēļā vai...

Viens no izplatītiem veidiem, kā aktualizēt veselības jautājumus darba vietā un kolēģus iedvesmot pozitīvām izmaiņām, ir iespēja piedāvāt...

Vēlamies iepazīstināt ar iedvesmojošo uztura speciālisti Aiju! Viņas specializācija ir uztura uzvedība, un viens no mērķiem: cilvēkus...

Kā būtu, ja katrs mēnesis būtu labbūtības mēnesis? Ja skatāmies uz darbinieku labbūtību holistiski, tad vērā jāņem gan fiziskā, gan...

Labbūtības un darbinieku veselības veicināšanas aktivitātes aicinām ieplānot jau laicīgi. Šeit piedāvājam dažas idejas mācību pasākumiem

Laimes dienā par to, kas nosaka to, cik laimīgi esam? Pēc pētnieces Sonjas Ljubomirskas pētījumiem - 40% no savas laimes ietekmējam mēs paši

Par godu Pasaules Veselības dienai esam sagatavojuši Veselības mēneša kalendāru ar maziem ieteikumiem un idejām veselīgākai ikdienai

Kā ieradumu veidot vieglāk realizējamu un noturīgāku, lai apņemšanās strādātu arī ilgtermiņā? Šajā raktā noderīgi jautājumi un materiāls

Līdzsvarotas ēdienreizes veidošanai ērts palīgs ir Šķīvja princips. Tā ir metode, kas izstrādāta Hārvarda universitātē, lai viegli un uzska

Šoreiz iepazīstinām ar Gitu Ignaci - uztura speciālisti un uztura zinātnieci, kura vada apmācības par veselīgam uzturam veltītām tēmām.

Lielākā daļa biroja darbinieku ikdienā saskaras ar diskomfortu un sāpēm dažādās ķermeņa zonās, kā arī izjūt psiholoģisku nogurumu.

Šodien vēlos parunāt par redzi un to, kā varam parūpēties par savu acu veselību un komfortu, arī 21.gadsimtā, kad ekrāni ir mūsu sabiedrotie

Pieejams Vesels Birojs pavasarī veiktās aptaujas kopsavilkums un informatīvais materiāls par attālināto darbu un darba specifiku,...

Atvaļinājums nav tikai ekstra, bet nepieciešamība, lai ikdienā varētu dzīvot veselīgāk un strādāt efektīvāk. Un, protams, justies labi.

Domāju, nevienam nav šaubu, ka dzīvojam uz sēdēšanu orientētā pasaulē. Sēžam pie brokastu galda, automašīnā, darbā, skatoties vakara...