Izdegšana - 10 palīdzošas atziņas, lai sevi pasargātu
Hronisks stress un pārslodze ir kļuvusi par daudzu ikdienas sastāvdaļu, tādēļ jo īpaši svarīgi ir izprast izdegšanas cēloņus
top of page
Search
Laima Buša
- Aug 6
- 3 min
Izdegšana - simptomi, kas ir tās pamatā un kā atpazīt "sarkanos karogus"?
Jaunākie dati no 2024. gada “Alma Career Latvia” un “Visma” aptaujas liecina, ka vairāk nekā 54% strādājošo Latvijā reizi nedēļā vai...
Laima Buša
- Feb 12
- 4 min
Veselības un Labbūtības mēnesis uzņēmumā: ko ņemt vērā pirms organizēšanas
Viens no izplatītiem veidiem, kā aktualizēt veselības jautājumus darba vietā un kolēģus iedvesmot pozitīvām izmaiņām, ir iespēja piedāvāt...
Laima Buša
- Nov 21, 2023
- 2 min
Labbūtības pasākumi darba vietā: trīs līmeņi
Kas ir un kas nav darbinieku labbūtības pasākumi organizācijā? Kā tos strukturēt? Ņemot vērā to, ka indivīda labbūtību ietekmē gan...
Laima Buša
- Nov 9, 2023
- 4 min
Veselības veicināšana un pasākumi darbinieku labbūtībai: plāns un idejas 2024.gadam
Kā būtu, ja katrs mēnesis būtu labbūtības mēnesis? Ja skatāmies uz darbinieku labbūtību holistiski, tad vērā jāņem gan fiziskā, gan...
Laima Buša
- Jun 9, 2023
- 2 min
Idejas veselības veicināšanas un labbūtības aktivitātēm rudenī
Labbūtības un darbinieku veselības veicināšanas aktivitātes aicinām ieplānot jau laicīgi. Šeit piedāvājam dažas idejas mācību pasākumiem
Laima Buša
- Mar 20, 2023
- 1 min
Laimes diena - daži jautājumi par to, kā justies vismaz par 1% laimīgāk
Laimes dienā par to, kas nosaka to, cik laimīgi esam? Pēc pētnieces Sonjas Ljubomirskas pētījumiem - 40% no savas laimes ietekmējam mēs paši
Laima Buša
- Mar 15, 2023
- 1 min
Veselības kalendārs - mazs palīgs krāsainākai ikdienai
Par godu Pasaules Veselības dienai esam sagatavojuši Veselības mēneša kalendāru ar maziem ieteikumiem un idejām veselīgākai ikdienai
Laima Buša
- Feb 22, 2023
- 2 min
Kā palīdzēt sev ieviest noturīgus ieradumus?
Kā ieradumu veidot vieglāk realizējamu un noturīgāku, lai apņemšanās strādātu arī ilgtermiņā? Šajā raktā noderīgi jautājumi un materiāls
Laima Buša
- Dec 7, 2022
- 3 min
Mīlēt sevi. Ko tas nozīmē?
Mīlēt sevi. Rūpes par sevi (self-care) -daudz par runāts - cik tas ir būtiski. Bet, ko tieši nozīmē mīlēt sev un ar ko sākt brīdī, kad ir sa
Laima Buša
- Oct 2, 2022
- 2 min
Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, geštaltterapeite Elīna Zelčāne
Vēlamies iepazīstināt Tevi ar Vesels Birojs lektoriem. Kā pirmo iepazīstināt ar sevi esmu lūgusi psiholoģijas doktoranti,...
Laima Buša
- May 25, 2022
- 1 min
Draugs darbā?
Draudzība darbā – vai tas ir patīkams bonuss vai arī iedrošināma un darba produktivitāti uzlabojoša darba vides sastāvdaļa? Šajā rakstā...
Laima Buša
- Mar 8, 2022
- 1 min
Trauksme un kā sev palīdzēt?
Šajā rakstā stāstām par trauksmi un to, kā sev palīdzēt gan ilgtermiņā, gan neliels vingrinājums, lai sazemētos un atrastu fokusu
Laima Buša
- Aug 23, 2021
- 1 min
Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats
Pieejams Vesels Birojs pavasarī veiktās aptaujas kopsavilkums un informatīvais materiāls par attālināto darbu un darba specifiku,...
Laima Buša
- May 30, 2021
- 4 min
Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?
Atvaļinājums nav tikai ekstra, bet nepieciešamība, lai ikdienā varētu dzīvot veselīgāk un strādāt efektīvāk. Un, protams, justies labi.
Laima Buša
- May 1, 2021
- 1 min
Vesels Birojs labsajūtas kalendārs maijam
Sveicieni maijā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada maijam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...
Laima Buša
- Apr 14, 2021
- 1 min
Apzināta tehnoloģiju lietošana. Idejas Tavai labsajūtai un produktivitātei
Pēc 2018.gada Rescuetime pētījuma datiem cilvēks vidēji pārbauda savu mobilo telefonu 58 reizes dienā (1). Vidēji 30 no tām ir darba...
Laima Buša
- Mar 19, 2021
- 1 min
Laimes "darba burtnīca"
20.martā pasaulē atzīmē Laimes dienu. Lai nedaudz apdomātu to, kas ir mūsu laimes elementi un kā varam rast veidus, kā dzīvot pilnīgāk un...
Laima Buša
- Mar 1, 2021
- 2 min
Daži ieteikumi produktīvākam darbam
Vai zini, kad ir Tava "Zelta stunda"? Īpaši, strādājot no mājām, būtiski novērtēt, kad Tu esi visefektīvākais. Kad Tev ir labākās...
Laima Buša
- Feb 28, 2021
- 1 min
Vesels Birojs kalendārs martam
Sveicieni martā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada martam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...
bottom of page